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現今的我們已普遍越來越注重飲食健康

當然還有外在形象~體態的呈現

『減肥』似乎變成全民口號

但是別讓這只是口號,為了身體健康與曼妙身材

代餐的飲食管理會是瘦身最佳的選擇!

忙碌的我們,少了時間做運動

此時代餐的優點就是減肥的助力了

1.快速、方便食用

2.健康不傷身

3.好管理調配

重點是要吃對代餐!!!

先前《The American Journal of Clinical Nutrition》一篇美國塔弗茲大學的研究

在相同的運動習慣與研究團隊提供食物之下，熱量與受試者平日所食相同

唯一不同之處是

一組人穀類攝取只能完全來自精製穀物

另一組則完全攝取自全穀物

8周後結果發現全穀組的靜態代謝率（resting metabolic rate, RMR）

糞便重量、糞便中所含的熱量都高過精製組

著者卡爾（J. Philip Karl）表示，全穀物除了本身纖維不被消化之外

也會帶著較多尚未被消化的食物與熱量排出體外

加上全穀組的靜態代謝率表現較高!!!

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因此Weet-Bix的全穀片真的是減肥一族的福音

市售唯一真正符合全榖標準，且含量高達69%。

低脂熱量少、高纖飽足感夠

眾多網紅部落客減肥口碑推薦

吃對代餐讓你越吃越瘦 越吃越苗條點我

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